Leben jetzt: Sie haben früh Karriere gemacht, doch wirklich glücklich waren Sie nicht. Mit Ende 20 haben Sie Ihr Leben geändert, sind durch die Welt gereist, um zum Thema Vertrauen zu forschen. Was sagen Sie heute: Lebt man glücklicher, wenn man vertraut?
Eva Schulte-Austum: Vertrauen alleine macht nicht glücklich – aber ohne Vertrauen ist Glücklichsein verdammt schwer. Wir brauchen zwischenmenschliche Beziehungen.
Lj: Wobei man Vertrauen ja nicht erzwingen kann – weder das Selbstvertrauen noch das Vertrauen in andere Menschen.
Schulte-Austum: Das stimmt. Vertrauen ist immer eine persönliche Entscheidung. Was man aber durchaus selber tun kann, ist, eine gute Grundlage zu schaffen, damit es jemand anderem leichtfällt, mir zu vertrauen.
Lj: Und wie geht das?
Schulte-Austum: Der einfachste Weg, Vertrauen zu gewinnen, ist, selbst welches zu verschenken. Wichtig dabei sind Verschwiegenheit, Ehrlichkeit, Respekt, Transparenz und Empathie.
Lj: Wie vermeidet man es, dass Vertrauen immer wieder enttäuscht wird?
Schulte-Austum: Indem man klare, transparente Erwartungen an sein Gegenüber äußert. Menschen sind dann enttäuscht, verletzt und misstrauisch, wenn ihre Erwartungen enttäuscht worden sind.
Lj: Misstrauen schützt also nicht zwangsläufig vor Enttäuschungen?
Schulte-Austum: So ist es. Misstrauische Menschen schützen sich nicht vor schlechten Erfahrungen – sie erleben sogar viel häufiger Enttäuschungen als andere. Denn wenn wir das Gefühl haben, dass uns jemand misstraut, strengen wir uns auch nicht besonders an. Wir sehen dann keine Notwendigkeit darin, ein Versprechen oder eine Zusage einzuhalten.
Lj: Was machen Sie heute, wenn Sie in einer Krise stecken?
Schulte-Austum: Die erste Frage, die ich mir dann stelle, lautet: Was brauche ich jetzt? Das gilt aber nicht nur in Krisen, sondern bereits an Punkten, an denen ich merke, dass sich etwas gerade nicht gut anfühlt.
Lj: Und welche Antworten finden Sie auf Ihre Frage?
Schulte-Austum: Ganz unterschiedliche. Manchmal brauche ich nur Ruhe. Oder vielleicht auch nur meine Joggingschuhe, um eine Runde um den See zu laufen.
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